GLOSARIO

En este sitio encontrás todos los conceptos necesarios para lograr una mejor comprensión de los contenidos del blog.

1. Educación física:  La educación física pretende ante todo el aspecto corporal del ser humano, así como el desarrollo y perfeccionamiento de sus cualidades naturales, influyendo con ello de forma activa el medio ambiente teniendo como resultado desarrollo integral, así como su formación general del individuo desde el momento que se le proporciona estimulación cognoscitiva, afectiva y motriz, permitiéndole la adquisición de habilidades, actitudes y hábitos para coadyuvar a su desarrollo armónico mediante actividades acorde a sus necesidades e intereses en las diferentes etapas de la vida.

2.  Actividad física:  movimiento corporal producido por la contracción esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal.

3. Motricidad: Acción del sistema nervioso central que determina la contracción muscular

4. Psicomotricidad: 

El término de psicomotricidad integra las interacciones cognitivas, emocionales, simbólicas y sensorio motrices en la capacidad de ser y de expresarse en un contexto psicosocial. La psicomotricidad así definida desempeña un papel fundamental en el desarrollo armónico de la personalidad. De manera general puede ser entendida como una técnica cuya organización de actividades permite a la persona conocer de manera concreta su ser y su entrono inmediato para actuar de manera adaptada.

5. Patrones motores:  

 La marcha.

La marcha bípeda es una consecuencia de la adquisición del ortoestatismo. Mediante esta habilidad el niño se desplaza libre y autónomamente por la superficie. Posee características como la búsqueda de equilibración y estabilidad a la marcha fluida y con un paso estabilizado.

- Hacia el tercer año la marcha adquiere cierto automatismo, que requiere poca atención visual por parte del niño, manteniendo uniformidad en cuanto a la longitud de la zancada, la altura y el ritmo del paso.

- A los 4 años el niño va consiguiendo una marcha más armoniosa, con balanceo rítmico de brazos, con paso equilibrado en dirección frontal mostrando mayor coordinación.

En esta habilidad se puede destacar la necesidad de una mayor fuerza y un mayor desarrollo de los mecanismos sensoriomotores que permiten mejor equilibración y mayor coordinación neuromuscular.

La carrera.

Es una habilidad fundamental que permite a los individuos la participación plena en multitud de circunstancias tanto deportivas como lúdicas. Posee una estructura semejante a la marcha porque también existe una del peso de un pie a otro, habiendo ajustes neuromusculares semejantes, a pesar de la diferencia en cuanto a la velocidad que requiere un ajuste más rápido de los músculos agonistas y antagonistas de forma coordinada. La fase aérea es el elemento diferenciador principal, ya que en la marcha no existe.

El salto.

Necesita de complicadas modificaciones de la marcha y la carrera. Necesita de la propulsión del cuerpo en el aire y la recepción en el suelo de todo el peso corporal sobre ambos pies. Entran en acción: fuerza, equilibrio, coordinación. Tipos de saltos:

Horizontal: fase preparatoria idéntica al vertical. Fase de acción: despegue de 45º.

Vertical: fase preparatoria idéntica al horizontal. Fase de acción: despegue vertical. 

Hellebrandt (1961), Cratty (1982) o Wickstrom (1983). Características de los saltos infantiles:

- Un paso adelante desde una superficie elevada procede a la habilidad para saltar por extensión de las dos extremidades inferiores.

- La protección en las caídas se realiza por un ajuste automático de las extremidades para amortiguar el impacto de una forma ventajosa y adecuada.

-Las extremidades superiores sirven al principio para frenar el impulso moviéndose en dirección opuesta.

- La cabeza se mueve para mantener una relación normal con el centro e gravedad.

Lanzamiento.  

Desde una perspectiva evolutiva, podemos observar el lanzamiento en sus fases iniciales en la llamada por Cratty, fase de explotación del objeto, en la que los niños hacia los seis meses lanzan los objetos de forma burdaCaracterísticas en los niños en la actuación de las partes corporales:

-E1: En los primeros 2-3 años los niños lanzan con la extensión de brazos utilizando mínimamente los pies y la participación del tronco.

-E2: En una segunda fase (3 años y medios), lanzan con una mayor rotación del tronco y amplitud del movimiento del brazo.

-E3: Hacia los 5 y 6 años hay dos modalidades. El sujeto lanza dando un paso adelante con la pierna que corresponde al mismo lado del brazo lanzador (homolateral). E4: Por otro lado, aparece madurez, se adelanta la pierna opuesta al brazo lanzador (contralateral).

-E5: Hacia los 6 años y medio el lanzamiento se puede considerar maduro. 

La recepción. 

Intentos y logros de interrumpir la trayectoria de un móvil. A los 4 años, las manos comenzaran a abrirse para recibir el balón. Mas tarde los brazos perderán su rigidez para volverse más flexibles y se localizaran junto al cuerpo para recibir más adecuadamente la pelota. 

Golpeo. 

Según Williams (1983), el movimiento maduro se consigue cuando el niño es capaz de realizar correctamente la fase preparatoria: Posición separada de los pies, posición perpendicular al móvil a golpear, control visual del objeto a golpear.

La fase de acción conlleva el retorno del tronco, cambio del peso hacia delante, el movimiento hacia fuera del cuerpo de los brazos y la continuación del golpeo en su trayectoria. 

Pateo de balón. 

Un pateo de balón se considera maduro cuando el sujeto da un paso inicial flexionando la pierna soporte al apoyarla, balanceando hacia atrás la pierna de golpeo, mantiene una posición inclinada del tronco y las extremidades superiores se ubican en oposición. La pierna al golpear sigue la dirección transmitida al móvil. 

El equilibrio en preescolar. 

Evoluciona con la edad y esta ligado a la maduración del Sistema Nervioso Central.

Hacia el segundo año, manifiesta la posibilidad de mantenerse sobre un apoyo un breve tiempo. Hacia el tercer año, puede mantener el equilibrio sobre un pie de 3 a 4 segundos y marchar sobre líneas marcadas en el suelo en equilibrio dinámico (Bayley, 1937). Hacia el cuarto año es capaz de marchar sobre líneas curvas marcadas en el suelo (Wellman, 1937), pero a los cinco años no es capaz de mantener el equilibrio estático con los ojos cerrados. Hasta el séptimo año no consigue mantener el equilibrio con los ojos cerrados. 

6. Cualidades físicas complementarias: 

Son el conjunto de aptitudes de la persona, que la posibilitan fisiológica y mecánicamente, para la realización de cualquier actividad física.

—Cada vez que se realiza un ejercicio se precisa siempre de una fuerza, se ejecuta con una velocidad determinada, con una amplitud (flexibilidad o movilidad) dada y en un tiempo (resistencia) determinado.

—La educación de las cualidades físicas, las cuales se manifiestan en las aptitudes motoras, indispensables en el deporte, se entiende como preparación física. Por lo tanto, se puede afirmar que la educación de las cualidades físicas condicionales, como son la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, forman el contenido específico de la preparación física. 

Fuerza

Se podría definir la fuerza como la capacidad de la contracción muscular de vencer, hacer presión o aguantar una resistencia

Velocidad

—Todo objeto que se desplaza de un lugar a otro en un muy breve período de tiempo, decimos de él que es muy rápido o veloz.
—Por tanto esta relación que existe entre el espacio recorrido y el tiempo empleado en recorrerlo se conoce en física como velocidad.   

 Resistencia

—se puede definir la resistencia como la capacidad psico-física de la persona para resistir la fatiga. Se entiende por psíquica la capacidad con que una persona se obliga a soportar una carga de entrenamiento sin interrupción el mayor tiempo posible y física será la capacidad del organismo o parte de él para resistir la fatiga. Cualquier actividad cotidiana requiere un cierto grado de resistencia, por lo tanto, la de un deportista ha de ser mayor si además tiene que soportar entrenamientos y competiciones. 

 Flexibilidad

La flexibilidad es la capacidad que el sujeto tiene para poder ejecutar movimientos de gran amplitud articular por si mismo o bajo la influencia de fuerzas externas

 Agilidad

—La agilidad es la capacidad para cambiar la dirección o velocidad del cuerpo de manera eficiente. Mantener un cierto grado de agilidad nos permite adaptarnos mejor a situaciones cotidianas como podrían ser cruzar una calle, sortear obstáculos, huir en situaciones de peligro, evitar golpearse contra el borde de una piscina al tirarse al agua, etc. Esto requiere una combinación de equilibrio, coordinación, velocidad, reflejos y fuerza. 

—